Josefstädterstraße 20/17
1080 Wien/Austria
Tel/Fax: +43-1-402 60 55
Mobil: +43-699-10 45 27 77
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Do., 31. Mai 2012
18:00 bis 21:00
mit Bettina Bartsch-Herzog, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Trainerin und Coach
Wohl kaum eine natürliche Veränderung im Leben löst so viele tiefe Ängste und
unbewusste Befürchtungen aus wie die Wechseljahre und das Älterwerden in unserer Gesellschaft.
Teilweise werden unglaubliche Anstrengungen unternommen, um diese Phase hinauszuschieben,
Summen von Geld in Kosmetika, Hormone und kosmetische Operationen gesteckt.
Auch der Griff zu Psychopharmaka ist in diesem Lebensabschnitt nachweislich sehr hoch.
Dabei sind die Wechseljahre keine Krankheit, sondern ein ganz natürlicher und sinnvoller
Anpassungsprozess. Manchmal können körperliche Symptome Hinweise darauf sein, dass
eine Umorganisation unserer gewohnten Lebensstrukturen notwendig ist. Denn es hängt
weniger von Hormonen als vielmehr von den bisherigen Erfahrungen und inneren
Einstellungen ab, wie Frauen diese Umstellung erleben.
Wechseljahre sind der Auftakt in eine neue Lebensphase und eine Chance, Wissen und
Erfahrungen dafür einzusetzen, eigene Wege zu gehen und kreative Ideen umzusetzen.
Ziel des Seminars ist es, mit Vorurteilen und Missverständnissen rund um das Thema
Wechseljahre aufzuräumen, Frauen umfassend zu informieren und sie zu neuen Möglichkeiten
und Denkweisen anzuregen. Gemeinsam gehen wir unangenehmen Begleiterscheinungen
wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Gewichtsveränderungen auf den Grund und
entwickeln unser persönliches Wohlfühlprogamm.
Durch Erfahrungsaustausch und Einzelübungen lernen wir, den Wechsel als bewussten
Prozess zu begreifen, der uns wandelt und in eine neue, aktive und selbstbestimmte Lebensphase führt.
Seminar-Schwerpunkte:
Körperliche Zeichen entschlüsseln
Symptome und ihre Bedeutung
Tanz der Hormone — 2. Pubertät
Lebenskurven
Mutterschaft hat viele Gesichter
Sexualität und Wechseljahre
Fürsorgender Umgang mit sich selbst
Ernährung, Bewegung, Entspannung
Seelisches Gleichgewicht finden
Spiritualität
Zielgruppe:
Dieses Seminar richtet sich sowohl an Frauen, die bereits erste Zeichen der
Wechseljahre spüren oder schon mitten drin sind, als auch an diejenigen, die
einfach mehr über diese Lebensphase erfahren möchten.
Methoden: Kurzvorträge, Gruppenarbeit, Einzelarbeit
Ich bin seit 2011 Kursleiterin für Wechseljahre bei Julia Onken am Bodensee/Schweiz
15.-
