Terminkalender

Do., 17. September 2020
19:00 bis 20:30

Yoga für Liebe und Mitgefühl

mit Judith Binder

Einfache Hatha-Yoga Übungen, Atemübungen, Meditation, Reflexion

Durch Yoga steigern wir unsere Effektivität und Achtsamkeit. Der Körper

bleibt elastisch, die Muskulatur wird gekräftigt. Doch ultimativ ist der

Yogaweg ein Weg der Selbsterkenntnis. In den Yogaeinheiten werden wir

uns um Körper, Geist und Seele kümmern. Der Körper braucht Entspannung,

gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Rotation.

Der ständige Gedankenstrom des Geistes soll zur Ruhe kommen.

Das reine Licht der Seele darf durchscheinen. In dieser Stille wird die

Einheit mit allem, was ist, erfahrbar.

Es ist deshalb wichtig, die Yogastunde in Ruhe zu beginnen, zu erleben

und zu beenden.

Der Benefit ist größer, wenn nach der Stunde eine liebevolle Atmosphäre

gehalten wird. Alltägliches Reden, Smalltalk oder hektische Aktivitäten

sollen draußen bleiben.

Am Ende jeder Stunde steht eine kurze Kontemplation zum Thema

„Liebe und Mitgefühl“:

Wir fragen uns: wer braucht heute mein Mitgefühl ganz besonders?

Habe ich Liebe zu mir selbst? Wie zeigt sich Liebe und Mitgefühl in

meinem Leben? Was hat sich verändert, seit ich Yoga mache?


freie Spende

Anmeldung erbeten: Direkt hierÖffnen oder