Das so genannte Menstruationsschwämmchen besteht aus dem feinporigsten Teil des Meerschwamms und ist etwa hühnereigroß. Es ist eine echte biologische Alternative zu den chemisch behandelten und gebleichten Tampons und Binden- es trocknet die Scheide nicht aus, schmiegt sich weich an die Vaginalwände an und kann jederzeit herausgenommen und gewaschen werden, egal, ob die Blutung stark oder schwach ist. Besonders in den letzten Tagen der Regel, wo die Blutung nur noch leicht ist, trocknen Tampons sehr aus, bei Anfälligkeit für Pilze kann dies die Scheidenwände, die immer ein wenig feucht sein müssen, sehr belasten. Dies ist mit dem Schwämmchen nicht der Fall, da es ja feucht eingeführt wird.