Selbsthilfe bei respiratorischen Beschwerden

Sollte es bereits zu Symptomen wie Husten, Verschleimung, Fieber, Kopfschmerzen, Magen-Darmbeschwerden gekommen sein, können die unten angeführten Maßnahmen sinnvoll sein.
Zunächst sollte das Fieber NICHT unterdrückt werden! Die Erhöhung der Körpertemperatur ist ein sinnvoller Vorgang unseres Immunsystems, die Viren und Bakterien zu eliminieren — man kann ruhig einmal eine ganze Nacht lang 40 Grad Fieber haben! Nur bei bestehenden Vorerkrankungen könnte durch hohes Fieber der Körper zu stark belastet werden, ansonsten nicht.

  • Viburcol 
    Kinderzäpfchen sind eine wunderbare homöopathische Rezeptur, können auch von Erwachsenen genommen werden und helfen bei Unruhezuständen mit und ohne Fieber — da spreche ich aus eigener Erfahrung!

  • Zistrosentee
    vier Tassen täglich, wirkt antibakteriell und antiviral bei starker Verschleimung

  • L-Lysin 
    Kapseln 3x1

  • Artemisia annua 
    als Kapseln 3x1 oder als Pulver 3x1 Teelöffel mit etwas Olivenöl

Inhalieren

1 Liter Wasser mit 1 Esslöffel Salz zum Kochen bringen und inhalieren.
Zum Inhalieren beugt man sich (nicht zu nahe- Verbrennungsgefahr!) bis zu drei Mal täglich über einen Topf oder eine Schüssel mit heißem Wasser. Ein Handtuch über den Kopf gelegt verhindert, dass der Dampf entweicht. Den aufsteigenden Dampf atmet man zehn bis 20 Minuten lang ein. Danach ist es ratsam sich auszuruhen, damit der Kreislauf nicht zu sehr strapaziert wird.
Zum Schutz der Lippen und der Oberlider vor der Hitze kann man diese mit Vaseline eincremen!

Inhalation De Luxe

Hier kommt die Luxusvariante des Inhalierens, wenn du die Kraft der Gewürze zu schätzen weißt!
In 1 Liter Wasser kommen:

  • 1 Teelöffel frisch geriebener Curcuma
  • 1 Teelöffel frisch gemahlener Kardamom
  • 2 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
  • 1 Teelöffel Ajwain (Königskümmel)
  • 1 Teelöffel frisch geriebener Pfeffer

Alles zum Kochen bringen und nach dem ersten Ausdampfen damit 10 bis 20 Minuten inhalieren, Lippen und Oberlider mit Vaseline schützen. Solltest du ein oder zwei Inhaltsstoffe nicht haben, kein Problem, einfach weglassen! Du bekommst diese Gewürze unter anderem in der Kräuterdrogerie in der Kochgasse, 1080, Wien 

weitere hilfreiche Tipps

  • Muttersaft vom schwarzem Holunder
    wirkt sehr gut auf die Lunge, 1/4 l täglich trinken
  • Bei Halsschmerzen
    Gurgeln mit Salbeitee wirkt Wunder, mehrmals täglich
  • Bei Bauchschmerzen oder Durchfall
    Wenig essen, besser nur Suppen oder Reiswasser: 1 Liter Wasser und 1 Esslöffel Reis, solange kochen, bis die Reiskörner aufplatzen. Dieses Reiswasser wirkt wie ein Schutzfilm für die Magen- und Darmschleimhaut
  • Omnibiotic 6, Fa. Allergosan
    Sorgt für eine gesunde Darmflora und wirkt sowohl vorbeugend auf das Immunsystem als auch bei bestehendem Durchfall sehr gut!
  • frisch gepresste Säfte 
    aus Gemüse und/oder Obst: Stangensellerie, rote Rübe, Karotte, Apfel, Ingwer, Zitrone....
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